42:18
第 38 期已更新 · 每周一 20:00
把学习过程， 拍成可以回看的记录
不演结果，只记录节奏。编程、读书、语言、效率方法——每周一支 vlog， 附完整笔记与复盘数据，让「坚持」这件事有迹可循。
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最新一期
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Library
视频库
按主题筛选，每个分类都是一条完整的学习线。
42:18
编程
从 0 手写一个响应式状态库，我踩过的 7 个坑
依赖收集、批量更新、调度器取舍——11 天 26 小时的真实过程。
18:40
读书
《深度工作》：我把手机锁进抽屉的 30 天
30 天实验记录：专注时长从 47 分钟涨到 3 小时 12 分。
26:05
语言
每天 25 分钟跟读，90 天后的口语变化
前后录音对比 + 我用来判断「有没有进步」的 3 个标准。
12:33
效率
我的周复盘模板：4 个问题搞定一周
从「这周做了什么」改成「哪件事值得下周重复」，模板可直接抄。
31:47
AI
用大模型做知识管理：从收集到输出的闭环
3 个月实测：哪些环节真的省时间，哪些纯属自我感动。
55:12
公开课
跟着 CS50 学完 10 周，我的笔记长什么样
10 周笔记的整理方法：怎么记才方便三个月后回看。
没有匹配的内容，换个关键词试试。
Track
学习轨迹
把节点写下来，比「感觉有进步」可靠得多。
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第 4 季开更：把「学什么」换成「怎么练」
调整内容方向，每期必须交付一个可验证的产出（仓库、录音、笔记），不再只讲感受。
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累计学习时长突破 500 小时
用日历打点法统计，去掉无效挂机后有效时长 412 小时。同期开始记录「每天最难的那 25 分钟」。
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开始做每周复盘 vlog
从随手拍变成固定栏目：周一拍摄、周三剪辑、周日发布。更新节奏稳定后订阅量翻了 3 倍。
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第一支学习记录视频上线
画质很糙、收音很差，但它让「学习」这件事第一次有了可回看的载体。
Review
数据复盘
数字不骗人：本周有效学习 21.5 小时，目标完成 72%。
本周学习时长
目标 30h
72%
季度目标
- 本季目标120 h
- 已完成86 h
- 连续打卡41 天
- 最长专注3 h 12 m
每周一 20:00，把这一周的学习发给你
没有广告，也不卖课。只有一支 vlog + 一份可复制的复盘模板。